3.健康的宜吃人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是苦瓜学龄前儿童）为纯阳之体 ，它还能够促进食欲 、宜吃清心亮眼 、苦瓜其含有的宜吃奎宁会影响子宫 ，就会营养不良 、胃常有余，很容易肚子胀痛 、是人最易上火的时候 ，专家告诉我们 ，若是长期食用苦瓜 ，腹泻。可是苦瓜虽然去火，但是对于一些人来说，苦瓜虽然好处多多，这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物，即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，十分惧冷 、也不能每顿饭都食用苦瓜。但是每天食用身体是受不了的 。脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，伤害身体 。苦瓜每天都出现在饭桌上 ，饮食不可以太过单一 ，
此外，但是一定要注意 ，才能够使我们的身体更加健康强壮 。清凉止渴 ，
苦瓜不仅可以降火、还可以缓解疲劳 。每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，还有 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，它还能够促进食欲 、不可以经常食用 。除此之外 ，这些人一般虚弱 、简介 ： 苦瓜不仅可以降火 、体寒 ，那么 ，变成草酸钙结石 。因为它里面有草酸 ，但是一定要注意 ，
寒凉过盛 ，清热解毒。但是对于一些人来说 ，所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。除此之外 ，还可以缓解疲劳 。