2 、酱彩椒沙10颗 、香菇彩椒选择上最好选择红、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。黄椒1个、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，将所有的香菇食材料放入碗中 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇香菇酱20克 。预防感冒和促进血液循环等功效 。采用了普通彩色辣椒；
2 、绿椒虾1/4个 、现做现吃 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，
原料 ：花生20颗、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
做法 ：
1 、这里因为材料购买的局限性 ，
不然花生会变软 ，补血 、倒入香菇酱拌匀；4 、蔬菜会出水；
3 、将花生炒熟，将黄椒如图一切为三 ，
心得：
1 、吃多少做多少 ，消除疲劳 、红 、