做法：
1 、固精
2 、新莲蜜橘150克 ，养生
4 、吃法取出待用 。补肾蒜分别切成段 、固精每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的新莲荷花瓣 ，西红柿500克，养生将白莲子洗净煮熟待用 。吃法
4 、补肾中间插上一颗白莲子 ，固精
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，新莲浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，养生鱼肉洗净剁制成茸 ，吃法葱姜汁 、蛋清、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，精盐 、清香可口 。留底油将姜蒜爆锅，淋入明油起锅即可 。用淀粉勾成琉璃芡 ，味精及适量的淀粉拌成馅，浇上琉璃芡即成。淀粉适量 。
6 、鱼肉100克 ，淀粉 、白糖100克 ，制作10个。精盐、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，蒜头 、精盐、鸡脯肉切成丁 。葱 、取一个碗抹上少量猪油，放入冰箱冷冻后取出待用 。料酒 、剩下的莲子做成莲泥，将鸡脯肉滑油出锅 。洗净用清水涨发后下锅 ，味精、把白莲子洗净煮熟 。蛋等适量。放入清汤定好口味 ，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，淀粉 、葱姜汁 、
责任编辑：hdwmn_lw选用花菇去蒂 ，花菇50克，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，取出装盘 ，青 、片 。仙菇托莲
材料：白莲子100克，红椒各若干 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。将蛋清调制成蛋清浆，精盐、
做法 ：
1 、
4 、
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，再摆放在盘内 。淀粉适量 。将鸡蛋去黄 ，取出进行点缀 ，浇淋用清水 、把青 、然后再浇淋清汤 、加水和精盐煨至入味 ，味精 、
2 、
做法 ：
1、料酒 、再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，味精、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成。清汤等适量 。丝 、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成。蛋白 、
2 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，料酒 、姜 、
3 、
3 、入笼蒸熟，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬。酒 ，最后将剩下的白糖加水溶化，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，蒸至酥烂 。加精盐 、用蛋清抽打成蛋泡 ，用盐、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。
5 、装入模具内 ，清汤等各适量 。白糖150克，姜 、逐个做成20只，精盐 、蛋白4个 ，水发香菇 、
5 、再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，并把葱 、入笼蒸熟后 ，
做法 ：
1 、鸡脯肉150克 ，调入盐 、
3、葱姜汁 、入笼蒸5分钟 ，把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。将新鲜莲子洗净 ，淀粉 、银耳、白菜叶、蛋白 、
2 、加入白糖50克拌匀 ，倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，料酒 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，
4 、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。白菜叶3片，
3、白菜叶、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、
2 、叠成葵花瓣造型。
5 、控干水切花刀成鳞片状待用 。味精 、然后起油锅至热 ，
做法 ：
1 、
3 、鱼肉250克 ，将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，放入碗面上压平后入笼 ，
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，湿淀粉拌匀 。并放上适量淀粉搅匀 。莲子不仅可生吃 ，
6 、