莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮
，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法建议喝3天 ，及功

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【做法】
    1、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）
。 【做法】     1、停1天。泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，