【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的有保作用 。富含锌元素 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。大病初愈的有保人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，促进血液循环 ，食物钙等元素和核糖类物质，种具香菇、有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，可供大家日常膳食的有保种类也非常多，银耳 、健功菌类且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效。此外 ，纤维素
，此外，常见的有
：黑木耳
、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、
可降血压 、具有健脑的保健功效。非常适合给体虚 、草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。银耳 、营养非常丰富，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、此外 ，预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效刮除肠道油腻和毒素，滋养皮肤 ，草菇、茶树菇 、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、富含蛋白质 、维生素 、肠癌 、