“补觉能补的睡眠债是困倦 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。欠何还记忆力、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| 出游 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但没办法一次还清，”尹红蕾分析 ，但若测一测认知功能，但需要靠睡眠恢复的注意力 、 国庆长假过后 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |