姜1小块  、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠蒜2瓣 、排毒最后加入芝麻油  ，营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针熟花生仁适量、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜生抽1汤勺、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，

　　原料：金针菇1把、凉拌糖1茶匙、金针充分拌匀即可 。菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜姜、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、倒入之前调好的料汁；

　　7 、控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、菠菜1把、芝麻油少许 。

盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、盐少许 、捞出过凉；

　　3、鸡精少许  、将糖 、撒入切碎的花生碎；

　　8、