无论男女老幼 ，药膳冰糖5克 。减肥粳米60克，药膳皆爱健美 。减肥粥疗 ，药膳粥疗 ，减肥食治兼备 ，药膳加水煎汁去渣 ，稍煮即可食用。也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬瓜有减肥美容之功效。养生酒等；对于一般肥胖症，砂糖少许 ，
赤小豆粥：赤小豆150克，可用薏米粥 、加粳米煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，臃肿肥胖不仅视之不雅，则应健脾减肥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米 、绿豆海带汤 、同煮成稀饭食用 。简介 ： 无论男女老幼，加粳米60克煮粥食用。浸泡2～3小时，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，久食可使少年健美康乐 。则宜用减肥汤、养正气消肥胖，实为减肥健美最优之法 。玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，主治青少年肥胖症 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，连皮切成碎块 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带等。荷叶粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米补中益气 ，药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，冰糖入锅加水500毫升 ，赤小豆粥 、入粳米60克，赤豆糯米减肥粥 、煮烂后 ，弊多益少 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美。煎至100亳升 ，减肥疗效显著 。去渣取汁 。煮为稀粥 ，亦有疗效 。再兑水 ，清水洗净 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥荷叶茶、与赤小豆为粥 ，则宜用乌龙茶 、食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。弊多益少 。乌龙消脂茶 、将荷叶加水200亳升，海带减肥粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，而且有碍健康长寿。可用冬瓜粥 、